你有哪些瞬间会想到减肥？小柠：那天晕倒的时候，几个大汉过来把我台上救护车，嘴里喊着：“1、2、3起。”娜娜：跟班上一男生正在暧昧期间，那天他骑自行车带我，我一坐上去车翘起来了。程子：当你在沙发上等你家另一位等到睡着时，对方想温柔的把你抱回床上，结果发现太难了，只好把你叫醒。西西又：和男友去西餐厅，他很绅士地拉开位子让我坐，但地方太小，我又推开了一大截才能坐下。雪莉：俗语原话明明是“什么风把你吹来的？”，为什么问我就是“多大的风把你吹来的？”文字还不够惊悚？来点视觉刺激吧。撞衫不可怕，你丑你尴尬 屁股太肥了，这么粗都能坐断。上不去，只能坐地上。这样下来小伙伴们都惊呆了！七级胖子平衡能力差，说的就是这样吧。两个人都拉不动你……遇到这种情况首先想到是裤子小了。太优美了，一坨肉下去了！请不要在小朋友面前做错误示范动作。一胖毁所有，你明白道理，也有过惨痛经历，为什么就是不知道教训?胖子愿被世界温柔对待？连韩剧这种虚如泡沫的东西都告诉我们女主角都是身材匀称的 冬天还有卫衣风衣大衣蔽体。等到6月，呵呵，满柜超级宽松大T恤，也挡不了你的身躯。 就继续过你的安稳日子吧，以你的体重，也就基本告别短裙短裤紧身t了吧。坐下还要收腹，裙子穿成浴巾，你高兴就好呗。看看这些比你美的人，她比你瘦。 比你有才的人，她比你努力。 你都不付出，还瞎求什么公平？靠谁都白扯，谁有不如自己有，减肥也是一样，靠别人监督你控制你不如自己合理安排。你要是真想去做，谁奈你何？收下这本攻略!7天练出马甲线，立马翻身做女神警告：本攻略较难，需要想瘦且能坚持的同学们，如果你甘于做一个胖子，那拜拜。反正你减也不一定能坚持，但你不减一定很轻松啊，混个轻松开心，也挺好滴！话不多说，开始！首先，买个体重秤，让你看看残酷的现实。其次，下载个健身软件每日打卡塑形合理增肌才是最终目的，我也不要饿出来的病怏怏骷髅平板身材，我要瘦的健康瘦的精致有肉不失大气。 【第一天】先从简单一点的动作开始每个动作都要用到全力不要小看今天的训练，如果在今天的训练中疏忽，很有可能就会在以后的训练中出现问题!每个动作1分钟动作间休息10秒一组时间3分20秒如果决定多做几个循环，循环间要休息40秒哦!【第二、三天】今天稍微增加一点难度不要忘记，你需要一个瑜伽垫哦!每个动作30秒动作间休息10秒一共3分20秒如果决定多做几个循环，循环间休息1分钟!【第四、五天】这是最难的一组动作!如果你能坚持下来这个训练，你非常棒哦!就算坚持不下来也不要气馁，因为这套训练本身就很困难!一个动作30秒动作间可以选择不休息，如果实在不行，休息10秒钟!总训练时间取决于你对于休息时间的选择!如果决定多做几个循环，循环间休息2分钟!【第六、七天】使用第一天的训练内容!每个动作都要用到全力~主要是为了给自己的肌肉一定的休息，如果长时间保持高强度，很有可能效果并不好哦!每个动作1分钟动作间休息10秒一组时间3分20秒如果决定多做几个循环，循环间要休息40秒哦!好啦，一周减肥的计划传授给大家了，大家快快把减肥提上日程吧！版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！月瘦30斤 纯水果精华 嚼着吃 不节食在泰国芭蒂雅水乡，那里世代以种水果为生，奇怪的是那里没有一个胖子，男女老少保持着优美的骨感身材，皮肤光洁，据地人讲，原因是当地水果中富含树莓酮，他们的饮食结构中的脂肪、蛋白质和糖的含量一点不少于其他地区的人，但由于每天都要吃很多当地特有的水果，他们身体内的树莓酮含量高出其他地区人群5倍以上， 体内的脂肪总是能够被迅速分解代谢出去，所以终生保持着非常骨感的身材。泰荷的配方师们潜心研究这种树莓水果和含有树莓酮的水果，根据药食同源规律得出了树莓酮的最佳瘦身配方配比，研究出了一款没有任何副作用的健康瘦身产品“泰荷THAIHER的Tai HCA树莓复合咀嚼果片”。长按下边的二维码加泰荷瘦身师好友，让你轻轻松松瘦到90斤！（老师的微信号:menqxizi） ↑↑长按识别二维码回复以下关键词查看更多专业瑜伽健身知识瑜伽入门 | 瑜伽服装 | 瑜伽音乐瑜伽美颜 | 瑜伽美体 | 睡前瑜伽减肥瑜伽 | 白领瑜伽 | 情侣瑜伽教你瘦到98斤微信号：hufuhall